Rafał Kowal

Rafał Kowal

Specjalista ds. marketingu cyfrowego, absolwent Uniwersytetu Warszawskiego, z 7-letnim doświadczeniem w branży mediów online. Skupia się na strategiach budowania marki oraz optymalizacji kampanii reklamowych. Jego analizy pomagają firmom osiągać przewagę konkurencyjną. Prywatnie pasjonat sportów ekstremalnych i muzyki elektronicznej.

Dieta cukrzycowa – podstawowe zasady dla diabetyków

Dieta cukrzycowa – podstawowe zasady dla diabetyków

Światowa Organizacja Zdrowia określiła cukrzycę jako globalne zagrożenie. Trudno się zresztą temu dziwić, wszak ilość zachorowań na tę podstępną chorobę z roku na rok ciągle rośnie. W dzisiejszym poradniku przedstawimy Wam podstawowe zasady dotyczące diety dla diabetyków. Oczywiście nie oznacza…

Laserowa korekcja wad wzroku. Kto może poddać się zabiegowi?

Laserowa korekcja wad wzroku. Kto może poddać się zabiegowi

Coraz więcej osób decyduje się na laserową korekcję wzroku, dzięki której można przywrócić pełną ostrość widzenia. Jest ona przeprowadzana przez chirurga okulistę. W dzisiejszym poradniku przedstawimy Wam najważniejsze informacje na temat samego zabiegu, a także kiedy się na niego zdecydować…

Jak można zapobiegać samozapłonom na składowiskach odpadów?

Jak można zapobiegać samozapłonom na składowiskach odpadów

Składowiska odpadów powinny być odpowiednio zabezpieczone, gdyż są potencjalnym zagrożeniem dla środowiska naturalnego, ludzi i zwierząt. Dlatego konieczne jest ich odpowiednie zabezpieczenie, co ma zapobiegać pożarom, choćby występującym wskutek samozapłonu. W dzisiejszym poradniku przedstawimy Wam sposoby, jak można zapobiec pożarom.…

Sypialni urządzona w myśl filozofii hygge w 5 krokach

Sypialni urządzona w myśl filozofii hygge w 5 krokach

Hygge to radość, przyjemność i szczęście, to podejście do codzienności, które sprawia, że człowiek cieszy się każdą najdrobniejszą rzeczą, jak kawa w gronie przyjaciół czy spacer, niezależnie od panującej aury. Taka postawa cechuje Duńczyków, którzy uważani są za najszczęśliwszy naród…

Poznaj wiosenne trendy w modzie męskiej

Poznaj wiosenne trendy w modzie męskiej

Patrząc na aurę za oknem, aż trudno powiedzieć czy to nadal jesień czy zima. Jednak my już nie możemy doczekać się wiosny, wszak poznałyśmy już najnowsze trendy i jesteśmy wprost oczarowane szczególnie modą dla panów. Jeżeli jesteście ciekawi co będzie…

BHP zimą przy zakładach pracy. Na co zwrócić uwagę?

BHP zimą przy zakładach pracy. Na co zwrócić uwagę

Każde przedsiębiorstwo zobowiązane jest do zapewnienia bezpiecznych warunków pracy swoim pracownikom. DO przestrzegania przepisów BHP zobowiązuje ich kodeks pracy. Oczywiście takie same wymagania stawiane są wobec pracowników. Szczególnie istotne jest odpowiednie zabezpieczenie placów i parkingów przy zakładach pracy w okresie…